Todo placer languidece ...

"Todo placer languidece cuando no se disfruta en compañía".

David Hume

El mito es ...

 

"El mito es una historia cuya frescura aumenta con la repetición".

Elias Canetti 

No puedes detener ...

 

"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear".

Swami Satchitananda 

La meditación sentada ...

"La meditación sentada basada en la atención plena no constituye un intento de huir de los problemas o de las dificultades ni de desconectarse entrando en una especie de estado 'meditativo' de absorción o negación. Por el contrario, representa la voluntad de mirar de cerca el dolor, la confusión y la pérdida, si eso es lo que está dominando el estado presente, y permanecer con la observación durante un periodo prolongado de tiempo, más allá del pensamiento. Buscamos la comprensión simplemente a través de sostener la situación en la mente, junto con la respiración, mientras mantenemos la postura sentada".

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana (Paidós, 2016)

[Or. "Wherever you go, There you are. Mindfulness meditation in everyday life", 1994]

Practico el hecho ...

 

"Practico el hecho de decir 'no' para simplificar mi vida, y una y otra vez descubro que nunca lo hago lo bastante. Requiere una férrea disciplina, pero el esfuerzo merece mucho la pena".

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana (Paidós, 2016)

[Or. "Wherever you go, There you are. Mindfulness meditation in everyday life", 1994]

Simplicidad voluntaria significa ...

 

"Simplicidad voluntaria significa ir a menos lugares en un solo día en lugar de ir a más, ver menos para poder más, hacer menos para poder hacer más, adquirir menos para poder tener más".

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana (Paidós, 2016)

[Or. "Wherever you go, There you are. Mindfulness meditation in everyday life", 1994]

Si decide empezar ...

"Si decide empezar a meditar, no es preciso que se lo diga a los demás, ni de que hable de por qué lo está haciendo o de qué le aporta. De hecho, ésa es la mejor forma de echar a perder su incipiente energía y entusiasmo por la práctica y frustrar sus esfuerzos, pues no podrán coger impulso. Siempre es mejor meditar sin anunciarlo a los cuatro vientos".

Jon Kabat-Zinn

Mindfulness en la vida cotidiana (Paidós, 2016)

[Or. "Wherever you go, There you are. Mindfulness meditation in everyday life", 1994]

No se equivoquen...

"No se equivoquen: la sencillez sólo se logra a través del trabajo duro".

Clarice Lispector

Lo importante no ...

"Lo importante no es mantenerse vivo sino mantenerse humano".

George Orwell 

Se supone que ...

"Se supone que lo que más debe atemorizarnos es el caos, pero he terminado por creer que tal vez sea lo que más deseamos. Si no creemos en el futuro que planeamos, en la casa por la que nos hemos hipotecado, en la persona que duerme a nuestro lado, es posible que una tempestad (que acecha desde hace tiempo en los nubarrones) nos acerque al modo en que queremos estar en el mundo.La vida se desmorona. Intentamos aferrarnos y sujetarla. Y entonces nos damos cuenta de que no queremos hacerlo".

Deborah Levy 

Reconocí la alegría ...

"Reconocí la alegría por el ruido que hizo al marcharse".

Jacques Prévert 

Que el bien ...

"Que el bien siga creciendo en el mundo depende en parte de actos no históricos; y que las cosas no vayan tan mal entre nosotros como podría haber sido se debe en parte a aquellos que vivieron fielmente una vida oculta y descansan en tumbas que nadie visita".

George Eliot 

¡Si pudiésemos limitarnos ...

"¡Si pudiésemos limitarnos a mirar! Pero la desgracia quiere que nos empeñemos en comprender".

E. M. Cioran 

Deja que todo ...

"Deja que todo te suceda, la belleza y el terror. Sólo sigue adelante, ningún sentimiento es definitivo".

Rainer Maria Rilke