"El mito es una historia cuya frescura aumenta con la repetición".
Elias Canetti
"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear".
Swami Satchitananda
"La meditación sentada basada en la atención plena no constituye un intento de huir de los problemas o de las dificultades ni de desconectarse entrando en una especie de estado 'meditativo' de absorción o negación. Por el contrario, representa la voluntad de mirar de cerca el dolor, la confusión y la pérdida, si eso es lo que está dominando el estado presente, y permanecer con la observación durante un periodo prolongado de tiempo, más allá del pensamiento. Buscamos la comprensión simplemente a través de sostener la situación en la mente, junto con la respiración, mientras mantenemos la postura sentada".
"Practico el hecho de decir 'no' para simplificar mi vida, y una y otra vez descubro que nunca lo hago lo bastante. Requiere una férrea disciplina, pero el esfuerzo merece mucho la pena".
"Simplicidad voluntaria significa ir a menos lugares en un solo día en lugar de ir a más, ver menos para poder más, hacer menos para poder hacer más, adquirir menos para poder tener más".
"Si decide empezar a meditar, no es preciso que se lo diga a los demás, ni de que hable de por qué lo está haciendo o de qué le aporta. De hecho, ésa es la mejor forma de echar a perder su incipiente energía y entusiasmo por la práctica y frustrar sus esfuerzos, pues no podrán coger impulso. Siempre es mejor meditar sin anunciarlo a los cuatro vientos".